Estas são algumas das posturas que tenho feito desde que voltei ao ginásio!!
E, ao fim de apenas 4 ou 5 aulas, posso dizer que já noto mudanças!!!
Fantásticos os benefícios do yoga, tai-chi e pilates, tanto para o corpo como para a mente!
Quem é que já experimentou?
E, ao fim de apenas 4 ou 5 aulas, posso dizer que já noto mudanças!!!
Fantásticos os benefícios do yoga, tai-chi e pilates, tanto para o corpo como para a mente!
Quem é que já experimentou?
Gosto dessas aulas, mas gosto ainda mais daquelas que puxam bastante pelo sistema cardio-vascular e força. Yoga, tai-chi e pilates pode parecer moleza mas quando bem feitas não são. Lembro-me de numa aula de yoga até ter suado um pouco.
ResponderEliminarAinda bem que estão a gostar de retomar a ginástica, eu tb estou a pensar fazer o mesmo, mas não no sítio do costume, quero me mudar para mais perto do trabalho.